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朝から

暴力的な日差し。

今日は岐阜で40度超えたとか(汗

熱帯か!

 

ほんの10分ほど自転車に乗っただけで

目がチカチカ

整体について、すぐに横にある自販機でお茶買ったよ。

水分補給してもしても汗で出ていくーー

 

そうそう。今日テレビでやってたんだけどね。

真夏のいい睡眠の方法。

エアコンで寒いくらいに室温を下げ

ちゃんと布団をかけて寝るのが睡眠学的には一番いいんだって!

そういやホテルとかはそうだよね。

でも家庭じゃねぇ、電気代が大変なことになりそう(汗

 

暑くて汗をかくってことは自律神経が働いてるって事だから

寝るときはなるべく汗かかない環境がいいんだって!

寝てても自律神経が働き続けると、疲れが取れないんだってさ。

そうは言われてもねぇ〜〜って感じだわ(-.-)

 

  • 2018.07.18 Wednesday
  • 14:53

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